宜昌肛泰医院医师介绍，相信很多人都知道胃下垂的危害性，胃下垂的出现往往会严重折磨患者的身心健康，想要避免疾病危害的发生，大家需正确的把握胃下垂治疗办法，正确的治疗疾病才能够抵制疾病危害的发生，那么，胃下垂怎么治疗好呢？关于这个问题，下面来看宜昌肛泰医院医师的解答。

　　胃下垂怎么治疗好？

　　1、全身锻炼，体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。

　　2、腹肌锻炼，仰卧，双腿伸直抬高，放下，反复进行数次，稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作，或做下蹲动作。

　　3、　腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷，反复进行多次。

　　4、　饭后卧床，时间约为20～30分钟，取头部低位、骨盆垫高的姿势，使胃向上移。

　　5、　按摩腹部，在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧，然后以右手按揉腹部。

　　6、　气功疗法，卧位，全身放松，吸气，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼气。如此反复进行，速度宜缓慢，每次10～20分钟，每天1～2次。一般在锻炼前做。

　　温馨提示：治疗胃下垂切不可急于求成，需从小运动量做起。胃下垂患者平时还应该养成良好的饮食习惯，多锻炼身体，但饭后不宜多运动，以免增加胃的负担，把胃养好，才能把身体养好。